自分の嫌いなところ、短所は、
自分が勝手に思い込んでるだけで、
他の人から見たら、気にするほどのことでもなかったらどうですか？
なんか損をしてる気分になりませんか？
本来、味わう必要のない嫌な気分やストレス、悩まなくていいことに悩んでることになります。
いま自分が苦しんで、悲しんでる事が、
全て「かんちがい」であれば、
かんちがいをなおせば、苦しみの
ほとんどが消える事になります。
かんちがいで苦しんでるということは、ネガティブ思考にとらわれているだけなので、
ネガティブな思考を頭から消せばいいだけです。
やる事はいつもと変わらず、シンプルです。
思考を止めるか、別のことを考えるかです。
呼吸に集中したり、今してることだけに集中してください。
少しずつネガティブ思考は消えていき、次第にリラックスしていきます。
別のことに思考を向けて下さい。
好きな動物や赤ちゃん、好きな人の事を考えてください。
少しづつネガティブな思考は消えていき、次第にリラックスしていきます。
自分が勝手につくったかんちがいはたくさんあります。
勝手なかんちがいは全て消すことができます。
だって、あなたの思考に全ての力があるのだから。
今がだめでも、そのうちなんとかなります。
あなたが気分良く過ごせば、
全てうまくいきます。
自分の気分を大切にして、
今日も素敵な一日にしてください。
